Chà là bao nhiêu calo? Ăn bao nhiêu là đủ?

Calo theo loại

• Chà là vàng tươi (khalal): ~142 kcal/100g
• Chà là khô (Medjool): ~277 kcal/100g

Khẩu phần

Khuyến nghị 3–5 quả/ngày. Người tiểu đường nên hỏi ý kiến bác sĩ.